تجدد جهازك العناية بالأسنان في المنزل يمكن أن يحافظ على صحتك لفترة أطول. ووجد استطلاع حديث أن الأمريكيين يعترفون بتخطي تنظيف أسنانهم 5 مرات في الأسبوع، وأنه لم يكن الأمر مثاليًا على الإطلاق. وحسب السريرية التي قدمتها كلينك مايو، فإن الصحة الفموية تعكس الصحة العامة، وأن المشاكل في الفم قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض في جميع أنحاء الجسم. ويشير الإحصاءات الأخيرة من Express Dentist إلى أن 67% تقريبًا من الأمريكيين قد زاروا طبيب الأسنان خلال العام الماضي. عند الإساءة، يمكن أن يكون ذلك باهظ التكلفة، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من العناية بأسنانك تمامًا.
وعلى الرغم من أهمية الصحة الفموية التي يدركها 90% من الأمريكيين، إلا أن هؤلاء الأشخاص قد لم يقموا بزيارة طبيب الأسنان منذ عام تقريبًا. حتى بدون تأمين، من الأمكن أن تكون زيارة الطبيب باهظة الثمن، لكن هذا لا يعفيك من الاعتناء بأسنانك تمامًا. وقد قام الخبراء بمشاركة نصائحهم حول كيفية الحفاظ على ابتسامة صحية في المنزل.
ويوصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بتغيير الخيط شراء يوميًا لإزالة الطعام والجير المتراكم على الأسنان، والذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة أو تسوس الأسنان. ووجدت استطلاعات جديدة أن 4 من كل 10 أمريكيين يستخدمون الخيط السنوي مرة يوميًا، في حين أن 20٪ لا يستخدم أبدا الخيط.
ويمكن لـ “شريط السحب” أن يساعدك في الحصول على التنفس الطبيعي وتحسين النظافة الفموية الخاصة بك. وضحت صحيفة Suns “أن تنظيف جزء اللسان الخلفي سيساعد على التخلص من رائحة سيئة لأن البكتيريا تكمن هناك”. وإلى جانب تنظيف لسانك، يمكنك استخدام شيء يسمى “شريط اللسان”.
حيث يساعد الفرشاة الكهربائية في إزالة الطعام والشوائب والبكتيريا من فمك بشكل أكثر فعالية، خاصة بين الأسنان وعند خط اللثة، بالمقارنة بالفرشاة اليدوية. “وبحسب الدكتور در. شارون هوان، الذي حصل على شهادة الدكتوراة في طب الأسنان وهو مؤسس ليز بيلس في نيويورك، فقد أظهرت الأبحاث أن تنظيف الأسنان بالفرشاة الكهربية لمدة دقيقتين يعادل بالفرشاة يدويًا لمدة سبع دقائق”.
