يحذر الخبير في التغذية واللياقة البدنية من تناول الطعام أثناء الرحلات الجوية بسبب تأثير ضغط المقصورة وارتفاع الطائرة على عملية الهضم. يمكن أن يؤدي تغيير ضغط الهواء وحركة الطائرة إلى صعوبة انتقال الطعام المهضوم إلى الأمعاء الدقيقة مما يسبب آلاما في المعدة وانتفاخا وغازات مزعجة. هذا الأمر يمكن أن يزيد من أعراض الركاب الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
طبيبة الجهاز الهضمي تؤكد على أن تأثيرات السفر مثل اضطرابات النوم وتغييرات في جداول الأكل تؤثر على عملية الهضم وأن ضغط المقصورة يمكن أن يؤثر سلبا أيضا على الهضم. لذا، يجب تجنب تناول الطعام أثناء الرحلات الجوية. يمكن أن يؤدي جلوس الركاب لفترات طويلة في المساحة المحصورة إلى تكون الغازات في الأمعاء وصعوبة انتقال الطعام المهضوم.
للتخفيف من مشاكل هضمية محتملة، توصي الطبيبة بتناول الطعام قبل وبعد الرحلة، وتجنب المشروبات الغازية مع الاحتفاظ بتناول الماء والشاي غير الغازيين. الركاب الذين يعانون من مشاكل هضمية مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي يجب عليهم الحذر وعدم تناول الطعام خلال الرحلات الجوية لتجنب تفاقم الأعراض.
تشير الدراسات إلى أن رواد الفضاء يعانون من مشاكل في حركة المعدة بعد تناول الطعام في الأيام الأولى من رحلتهم. لذا، من المهم الالتزام بتوصيات الخبراء فيما يتعلق بتجنب تناول الطعام خلال الرحلات الجوية والحرص على تناول وجبات خفيفة وصحية قبل وبعد الرحلة من أجل الحفاظ على الصحة الهضمية. لتجنب أي مشاكل قد تنشأ نتيجة لتأثيرات السفر على الهضم، يجب اتباع نصائح الخبراء والتحلي بالحذر.
