احتفلت مكتبة محمد بن راشد باليوم العالمي للصحة النفسية من خلال تنظيم محاضرة بعنوان “تغيير حياتك يبدأ بتغيير عاداتك” للخبير في مجال الصحة واللياقة البدنية الدكتور كريم علي. حضر الحدث جمهور كبير من المهتمين بتحسين جودة الحياة وتنمية الذات، حيث تم التركيز في المحاضرة على أهمية ممارسة الرياضة لتعزيز الصحة العامة وتحسين مستوى الطاقة وتقليل مشاعر القلق والتوتر.
ناقش الدكتور كريم خلال المحاضرة فوائد البروتينات في بناء الخلايا العصبية وتعزيز مرونة الأعصاب وقدرة الدماغ على تكوين اتصالات جديدة. كما أشار إلى إسهام التمارين الرياضية في زيادة إنتاج خلايا الدماغ الجديدة وتعزيز الذاكرة والتركيز، مما يؤكد العلاقة الوثيقة بين النشاط البدني وصحة العقل.
أكد الدكتور كريم على أهمية العادات في توليد الطاقة وتحقيق الأهداف، مشيراً إلى أن عدم وجود عادات إيجابية مثل الاستيقاظ مبكراً وكتابة الأهداف قد يحرم الشخص من الطاقة اللازمة لتحقيق النجاح. وشدد على ضرورة تبني العادات اليومية الإيجابية لجلب الطاقة والسعي نحو النجاح والتطور الشخصي.
تولت مكتبة محمد بن راشد الاهتمام بالصحة النفسية عبر تقديم مجموعة من الكتب التي تركز على تعزيز الوعي بالصحة النفسية وتقديم النصائح الضرورية لتحسين جودة الحياة النفسية ودعم أفراد المجتمع في رحلة تحقيق التوازن والسعادة النفسية.
يهدف تنظيم مثل هذه الفعاليات والمحاضرات إلى توعية الجمهور بأهمية ممارسة الرياضة وتبني عادات صحية للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية، بالإضافة إلى تقديم النصائح والأدوات الضرورية لتحسين الصحة النفسية ودعم النمو الشخصي للأفراد. تعتبر هذه الفعاليات فرصة للتعرف على أحدث الأبحاث والممارسات الصحية والنفسية لتحقيق حياة أفضل وأكثر سعادة.
